Limfna Drenaza Akademija za estetiku i kozmetologiju Purity

 Piše studentkinja Ana Odžić

Limfna drenaža je nezamenjiv terapeutski postupak za stimulisanje cirkulacije limfe, poboljšanje venske cirkulacije i detoksikaciju organizma. Ona takođe doprinosi boljoj ishrani i regeneraciji tkiva, otklanjanju viška tečnosti i jačanju imunološkog sistema.

Šta se postiže limfnom drenažom

efikasna detoksikacija organizma

poboljšanje venske cirkulacije posebno kod proširenih vena i problema sa kapilarima

prevencija i ublažavanju hipostatičkih otoka na nogama

otklanjanje tegoba kod „umornih, teških nogu“

bolja ishrana i regeneracija tkiva

prevencija pojave i otklanjanje celulita

poboljšanje ukupnog stanja imunološkog sistema

Limfa ima tri izuzetno značajne i važne funkcije u ljudskom organizmu.

Jedna je da ishranjuje tkivo poboljšanjem metabolizma tj. boljom razmenom materija u organizmu.

Druga je da obavlja detoksikaciju organizma tj.da prihvata i eliminiše iz tkiva i ćelija metaboličke i druge štetne materije.

Treća je njena nezamenjiva odbrambena uloga. Naime limfni sistem je deo imunološkog sistema organizma. U limfnim čvorovima nastaju limfociti, ćelije koje imaju odbrambenu funkciju u organizmu. Bakterije, virusi i druge patogene čestice koje dospevaju u limfni sistem bivaju uništene u limfnim čvorovima mehanizmom fagocitoze. Zato kod zapaljenskih procesa limfne žlezde oteknu, što je spoljašnji znak odbrambene reakcije.

Šta je cilj limfne drenaže

Suština limfne drenaže jeste stimulacija kretanja tečnosti iz međućelijskih prostora u limfne sudove, a zatim iz limfnih sudova i limfnih čvorova u venski sistem odnosno u cirkulaciju. Treba naglasiti da to nije masaža mišića, već vrlo specifičan postupak kojim se ispira i obnavlja tkivna tečnost u organizmu i koji treba dobro poznavati i pravilno sprovoditi da bi se ostvarile koristi za ceo organizam koje jedna ovakva procedura može da pruži.

Dobar protok limfe doprinosi dobrom zdravlju. Međutim, kao posledica neadekvatnog načina života, bez dovoljno kretanja, sa nepravilnom i neredovnom ishranom, bez dovoljno odmora i u gotovo stalnom stresu, limfni sistem biva preopterećen.

Usporena i smanjena cirkulacija limfe dovodi do nagomilavanja toksina u organizmu, usporava dostavu hranjivih materija ćelijama i metaboličke procese u njima, što dalje negativno deluje na funkcionisanje i stanje ćelija, a time i tkiva i organizma u celini.

Limfnom drenažom se postiže ravnoteža telesnih tečnosti u organizmu i bolje opšte stanje organizma. Korisna je i primjenjuje se u mnoge svrhe, a najbolji učinak daje u sklopu anticelulitnih tretmana i tretmana sa radiotalasnim (RF) procedurama, zatim u poboljšanju venske cirkulacije, kao i u tretmanima otklanjanja otoka (edema).

Važno je pri tome istaći da regenerišući efekti limfne drenaže nisu ograničeni samo na tkivo koje dreniramo, već i na duboka tkiva.

Kako se sprovodi

Limfna drenaža se izvodi posebnom manuelnom ili aparaturnom tehnikom.

Primena limfne drenaže u oblasti estetske nege otpočela je relativno kasno, tek negde sredinom 20. veka. Od tada do danas nepobitno je dokazano da limfna drenaža nije samo jedna od uspešnih procedura u medicinskoj praksi već i jedna od vrlo efikasnih tehnika za detoksikaciju organizma i regeneraciju tkiva u kozmetološkoj praksi. Drenažom se ubrzava protok limfe i krvi, dolazi do vazodilatacije s oslobađanjem histamina, izaziva se lokalna hiperemija, povećava se elastičnost i poboljšava izgled kože, ubrzava razmena materija i dolazi do opšte relaksacije i sedacije.

Njeno blagotvorno dejstvo se tu ne ograničava. Ona takođe ima povoljan efekat na nervni, zatim na mišićni i posebno na imunološki sistem.

Svetski dan planete zemlje na Trgu republike

Tanjug. Dan planete zemlje. Akademija za estetiku i kozmetologiju Purity.  http://www.tanjug.rs/FotoDet.aspx?galID=125629

Anticelulit masaža

Profesionalno uradjena anticelulit masaža ne sme da boli i stvara modrice. Anticelulit tretman je prirodni način saniranja zapaljenja potkožnog vezivnog tkiva koje traje decenijama. Genetska predispozicija je glavni faktor nastanka celulita. Imamo vrhunske sportiste koji imaju celulit, kao i pasivne ženske osobe sa povišenom telesnom masom bez ovog zdravstvenog problema.

Psihološkim pritiskom u današnje vreme, modnim shvatanjima, pridaje se sve veći sociopsihološki značaj nego što je to realan zdravstveni problem. Razlika u konstituciji i fiziologiji muškarca i žene je nešto što mi možemo u donekloj meri da ublažimo.

Anticelulitni tretman se sastoji od stroge higijensko - dijetetske mere i svakodnevnih ručnih masaža. Ove masaže se sprovode kod žena u reproduktivnom periodu u zavisnosti od hormonskih dešavanja. Kod žena u menopauzi masaže se obavljaju bez obzira na trajni izostanak menstrualnog ciklusa. Strogi higijensko - dijetetski režim je i kod ovih žena presudno bitan.

Po završenoj menstruaciji, sledećeg dana radimo deset anticelulit masaža u kontinuitetu, svakodnevno. Kako koncetracija estrogenih hormona u krvotoku žene postepeno raste do ovulacije, tako i mi koristimo ovaj zlatni period kad možemo da postignemo maksimalni efekat masažom.

Kad se završi deset tretmana u prvom mesečnom ciklusu čekamo završetak druge i treće menstruacije i nastavljamo sa desetodnevnim masažama. Zatim se pravi pauza uz praćenje razvoja stanja koje smo mi ovim masažama pobudili. Vrlo često dva do tri ciklusa su dovoljna kod blažih oblika celulita. U protivnom ako imamo tvrdokorno i zapušteno stanje neophodno je da se tromesečni ciklus ponovi i opet pratimo razvoj situacije.

Kod onih žena kod kojih imamo apsolutnu indikaciju za plastičnu intervenciju, jer je stepen celulita izuzetno izražen, radimo i treći tromesečni ciklus. Terapijski efekat je i tu zagarantovan.

Higijensko - dijetetski režim života, rada i ishrane se sastoji u dugotrajnom, a može se reći i trajnom korigovanju loših životnih navika. Osoba ne sme da jede suhomesnate proizvode, konzerviranu hranu, da pije kafu i alkohol, puši, beli koncetrovani šećer, soli, gazirana pića...Ali zato je žuti šećer pravilna zamena sladokuscima.

Preporučuje se čaj kukuruzove svile i lista peršuna kao prirodnih diuretika. Dnevna količina unete tečnosti treba da bude 5% telesne mase osobe, npr. 60kg telesne mase je unos oko 3lit tečnosti (profiltrirana voda sa česme, supe,  čajevi prirodno ceđeni sokovi bez šećera...).

Poželjna je lagana fizička aktivnost sa čijim laganim mišićnim kontrakcijama stimulišemo perifernu cirkulaciju na ugroženim mestima tela (teretana je apsolutno zabranjena i ostale intezivne fizičke aktivnosti). Dolaze u obzir lagane šetnje, vožnja bicikle po ravnom, plivanje,...

Izbegavanje psihofizičkog stresa je možda i najvažnija preventiva javljanja i razvijanja celulita.

Ovim holističkim pristupom zalečenja celulita žena u velikoj meri se štedimo stresa hirurškog noža i čuvamo porodični budžet. 

izvor: http://www.fizioterapeut-hiropraktika.com/anticelulit-masaza.html