Myofascial Release Technique - MFR tretmani i terapija
Tehnika Miofascijalnog oslobađanja - Myofascial Release (MFR) tretmani
“Myo” je naziv za mišić, dok termin “fascija” je najlakše opisati kao elastični omotač konektivnog tkiva koji se razgranava duž celog tela. Fascija podržava i pokriva sve mišiće, tkiva, organe, kosti, ligamente i nerve. Mišići i fascia čine jedno, “rade ”zajedno i samo u njihovom skladu telo funkcioniše na pravilan i zdrav način. Usled bilo kakvih trauma u telu, fascija postaje neelastična, te potom tarestrikcija zateže mišiće prouzrokovajući zatezanje, bol, stress i ograničenost pokreta.
Tvorac Tehnike Miofascijalnog oslobadjanja je Dr Džon Barns (John F.Barns), koja je stvorena kao napredan oblik rehabilitacionih tretmana. Poslednju deceniju ova tehnika je jako prihvaćena i zastupljena pored SAD i u Švajcarskoj, Nemačkoj, Holandiji, UK… Naš terapeut je jedina osoba sa podrucja Ex Yu sa Adv. Spec. Dipl. iz MFR/CST.
Šta je zapravo (Tehnika Miofascijalnog oslobađanja) Myofascial release- MFR?
MFR je tehnika manulene medicine koja se primenjuje delovanjem ruku na tačke hroničnog bola, nasvim delovima tela, kao što su artritis, bol u leđima i vratu. Ove vrste bola često su pogrešno dijagnostikovane ili pogrešno lečene, što za rezultat ostavlja bol sa kojim su ljudi prinuđeni da žive, naviknuti na upotrebu lekova protiv bolova, umesto da budu izlečeni. MFR takođe pozitivno utiče na one koji pate od vrtoglavica i malaksalosti, jer opušta zategnute mišiće, koji mogu uzrokovati da ljudi u isto vreme osećaju bol i malaksalost.
MFR polazi od ideje da je u ljudskom telu svaki mišić, svakakost i nervni sistem povezan vlaknom koje se zove fascija. Fascija je nešto poput odela kojim je prekriveno kompletno telo i u kome su sva vlakna međusobno povezana i utiču jedna na druge i pozitivno i negativno. Kada je fascija normalna ona je talasasta i opuštena, sposobna da se rasteže, skuplja i kreće bez ikakvih ograničenja i bolova. Međutim, kada u telu postoji neka upala ili povreda, fascija se se skuplja i postaje čvrsta i nekooperativna, podsećajući na nit koja se izvukla iz džempera.
Tada prestaje da reguje, što uzrokuje slabost organizma i bol. Ponekad skupljanje u jednoj oblasti može uzrokovati bol u potpuno drugoj (tako na primer bol u leđima može uzrokovati bol u vratu),pa će tako lek regulisati bol u leđima, ali će bol u vratu i dalje ostati i izgledaće kao beznadežan. Takve situacije često dovode do pogrešnih dijagnoza kada je u pitanju bol.
MFR je tehnika koja podrazumeva veliku upotrebu ruku pritretiranju bola gde je svaki tretman zasnovan na jedinstenosti pokreta terapeuta i tela klijenta. Koriste se različite vrste pokreta, počevši od nežnih masaža koje se izvode upotrebom samo nekoliko prstiju, do dubinskih masaža tkiva, koje su takođe veoma nežne, ali vrlo efikasne kod tretiranja bolova kao što je artritis. Ovi pokreti namenjeni su opuštanju skupljene fascije i njenom vraćanju u normalno stanje. Tretmani skoro uvek traju jedan sat i sprovode se nekoliko puta, sve dok bol ne prestane. Tretmani su veoma opuštajući, do tačke na kojoj većina klijenata utone u san. Drugi, odlaze veoma opušteni i potpuno oslobođeni bola. Međutim, postoje i oni kod kojih se neko vreme javlja pojačan intenzitet bola,kao vakcina koja može uzrokovati groznicu i mučninu pre nego što potpuno uništi uzročnike bolesti. Povećan intenzitet bola retko traje duže od jednog dana, a nakon toga bol potpuno nestaje. Postoje i oni koji prijavljuju promenu emocionalnog stanja (uglavnom u pozitivnom smislu) pošto se smanjuje stres uzrokovan bolom. Treba imati na umu da, bez obzira na to koliko se neko dobro oseća nakon prvog ili drugog tretmana, to ne znači da je proces završen. Obično je potrebno nekoliko tretmana da bi bol potpuno nestao, a ukoliko preskačete tretmane, bol se može vratiti i to u gorem obliku. Što je klijent duže bio izložen bolu to će biti potrebno više tretmana. Međutim, čak i onima koji su bili izloženi bolu jako dug vremenski period, MFR je pomogla da se oslobode bola. Pored oslobađanja od bola, Myofascial release pomaže pravilno držanje tela i povećava pokretljivost. Provedena je serija testova i merenja kojima se prati napredak pacijenata. ..Savetuje se i uzimanje velike količine tečnosti za vreme i nakon tretmana kako bi se ublažili sporedni efekti. To je zato što fascija, kao i bilo koji drugi sistem koji je podvrgnut lečenju, izbacuje toksine i vodu kojase unutra zadržala, a to može dovesti do mučnine i slabosti organizma koje pacijenti osećaju nakon tretmana. Uzimanje tečnosti ublažava ili anulira ovepojave.
Lekari obično ne pričaju o ovoj tehnici jer se ne izučava u standardnim medicinskim školama i mnogi na nju gledaju, u najboljem slučaju,kao na nadrilekarstvo. Međutim, MFR je veoma dobar način za oslobađanje od bola, naročito za one koji ne mogu da priušte lekove protiv bolova. MFR deluje na različite vrste bolova, za razliku od lekova koji mogu da efikasno deluju na samo jedan ili dva izvora bola.
Principi MFR – Tehnike Miofascijalnog oslobađanja
Suprotno popularnim uverenjima, MFR nije kao masaža i ostalitipovi fizikalne terapije. Kada razumemo osnovne principe Myofascial release-a moći ćemo da zaista razumemo tehnike, cenimo dobrobit koju donosi i shvatimo šta je to čini tako posebnom.
Prvo, potrebno je da shvatimo šta je tačno fascija. Fascija je gusta, beličasta vlaknasta mreža vezivnog tkiva koje okružuje kosti, mišiće,arterije i organe u ljudskom telu. Fascija je povezana i prepliće se sa mišićnim tkivom; mišići ne mogu biti izolovani od fascije. Dakle, istezanjem mišića isteže se i fascija, masaža mišića će masirati i fasciju.
Program tretmana se menja i napreduje u skladu sa povratnom informacijom koja stiže od pacijenata. U komunikaciji sa pacijentom terapeut jeu mogućnosti da locira i oslobodi faciju koja je postala čvrsta, a koja bi ostala neotkrivena upotrebom drugih tehnika. Ponekad je povratna informacija koja stiže od pacijenta drugačija od onoga što terapeut oseća, a kada do toga dođe, terapeut nastavlja terapiju u skladu sa onim što oseća pacijent. Zahvaljujući težini, koju ima povratna informacija, Myofascial release terapija ima veoma nizak nivo rizika od prekomernog istezanja mekanih tkiva. Rezultat toga su tehnike koje su bezbedne i koje veoma retko mogu da pogoršaju postojećestanje i povrede.
Terapeuti Miofascijalne terapije prihvataju pacijente onakvima kakvi jesu, njihovo fizičko stanje i pod pretpostavkom da je zapacijenta njegovo zdravstveno stanje normalno. Terapeut se fokusira na povratnu informaciju koju će dobiti od pacijenta. Povratnu informaciju je moguće dobiti preko fizičke reakcije na terapiju, ili kroz verbalnu komunikaciju. Dobar terapeut će se prema pacijentu postaviti kao vodič, nikada ne sugerišući ili naređujući pacijentu šta da radi. Temelj Myofascial terapije je, kao i kod ostalih kvalitetnih tehnika rada na fascijama je činjenica da terapeut treba da radi sa pacijentom, a ne na pacijentu.
MFR terapije pomažu kod:
Bola u ledjima i vratu, Glavobolja , Bola u karlici, Sportskih povreda, Hronicnog bola, Neuro disfunkcije, Hroničnog umora, TMJ (Bola u licu, grceva lica ili vilice), Bolnih ožiljaka, MYO bola, Osećaja konstantnog premora i zamora , Anksioznih i depresivnih stanja...
Kristina Radović Marić
Specijalista kliničke terapije
Registrovani KranioSakralni terapeut i terapeut Miofascijalne tehnike
clan ATMS (Australian Traditional Medicine Society)
Mira Mitrović
VFT, KT Praktičar, Međunarodni shiatsu praktičar, Theraband Praktičar, Yumeiho instruktor
miramitrovic@hotmail.com
i
Dragan Dimitrijević
VFT, KT Instruktor, Theraband Instruktor, Yumeiho Instruktor, Međunarodni shiatsu praktičar
dragandimitrijevic@yahoo.com
“Myo” je naziv za mišić, dok termin “fascija” je najlakše opisati kao elastični omotač konektivnog tkiva koji se razgranava duž celog tela. Fascija podržava i pokriva sve mišiće, tkiva, organe, kosti, ligamente i nerve. Mišići i fascia čine jedno, “rade ”zajedno i samo u njihovom skladu telo funkcioniše na pravilan i zdrav način. Usled bilo kakvih trauma u telu, fascija postaje neelastična, te potom tarestrikcija zateže mišiće prouzrokovajući zatezanje, bol, stress i ograničenost pokreta.
Tvorac Tehnike Miofascijalnog oslobadjanja je Dr Džon Barns (John F.Barns), koja je stvorena kao napredan oblik rehabilitacionih tretmana. Poslednju deceniju ova tehnika je jako prihvaćena i zastupljena pored SAD i u Švajcarskoj, Nemačkoj, Holandiji, UK… Naš terapeut je jedina osoba sa podrucja Ex Yu sa Adv. Spec. Dipl. iz MFR/CST.
Šta je zapravo (Tehnika Miofascijalnog oslobađanja) Myofascial release- MFR?
MFR je tehnika manulene medicine koja se primenjuje delovanjem ruku na tačke hroničnog bola, nasvim delovima tela, kao što su artritis, bol u leđima i vratu. Ove vrste bola često su pogrešno dijagnostikovane ili pogrešno lečene, što za rezultat ostavlja bol sa kojim su ljudi prinuđeni da žive, naviknuti na upotrebu lekova protiv bolova, umesto da budu izlečeni. MFR takođe pozitivno utiče na one koji pate od vrtoglavica i malaksalosti, jer opušta zategnute mišiće, koji mogu uzrokovati da ljudi u isto vreme osećaju bol i malaksalost.
MFR polazi od ideje da je u ljudskom telu svaki mišić, svakakost i nervni sistem povezan vlaknom koje se zove fascija. Fascija je nešto poput odela kojim je prekriveno kompletno telo i u kome su sva vlakna međusobno povezana i utiču jedna na druge i pozitivno i negativno. Kada je fascija normalna ona je talasasta i opuštena, sposobna da se rasteže, skuplja i kreće bez ikakvih ograničenja i bolova. Međutim, kada u telu postoji neka upala ili povreda, fascija se se skuplja i postaje čvrsta i nekooperativna, podsećajući na nit koja se izvukla iz džempera.
Tada prestaje da reguje, što uzrokuje slabost organizma i bol. Ponekad skupljanje u jednoj oblasti može uzrokovati bol u potpuno drugoj (tako na primer bol u leđima može uzrokovati bol u vratu),pa će tako lek regulisati bol u leđima, ali će bol u vratu i dalje ostati i izgledaće kao beznadežan. Takve situacije često dovode do pogrešnih dijagnoza kada je u pitanju bol.
MFR je tehnika koja podrazumeva veliku upotrebu ruku pritretiranju bola gde je svaki tretman zasnovan na jedinstenosti pokreta terapeuta i tela klijenta. Koriste se različite vrste pokreta, počevši od nežnih masaža koje se izvode upotrebom samo nekoliko prstiju, do dubinskih masaža tkiva, koje su takođe veoma nežne, ali vrlo efikasne kod tretiranja bolova kao što je artritis. Ovi pokreti namenjeni su opuštanju skupljene fascije i njenom vraćanju u normalno stanje. Tretmani skoro uvek traju jedan sat i sprovode se nekoliko puta, sve dok bol ne prestane. Tretmani su veoma opuštajući, do tačke na kojoj većina klijenata utone u san. Drugi, odlaze veoma opušteni i potpuno oslobođeni bola. Međutim, postoje i oni kod kojih se neko vreme javlja pojačan intenzitet bola,kao vakcina koja može uzrokovati groznicu i mučninu pre nego što potpuno uništi uzročnike bolesti. Povećan intenzitet bola retko traje duže od jednog dana, a nakon toga bol potpuno nestaje. Postoje i oni koji prijavljuju promenu emocionalnog stanja (uglavnom u pozitivnom smislu) pošto se smanjuje stres uzrokovan bolom. Treba imati na umu da, bez obzira na to koliko se neko dobro oseća nakon prvog ili drugog tretmana, to ne znači da je proces završen. Obično je potrebno nekoliko tretmana da bi bol potpuno nestao, a ukoliko preskačete tretmane, bol se može vratiti i to u gorem obliku. Što je klijent duže bio izložen bolu to će biti potrebno više tretmana. Međutim, čak i onima koji su bili izloženi bolu jako dug vremenski period, MFR je pomogla da se oslobode bola. Pored oslobađanja od bola, Myofascial release pomaže pravilno držanje tela i povećava pokretljivost. Provedena je serija testova i merenja kojima se prati napredak pacijenata. ..Savetuje se i uzimanje velike količine tečnosti za vreme i nakon tretmana kako bi se ublažili sporedni efekti. To je zato što fascija, kao i bilo koji drugi sistem koji je podvrgnut lečenju, izbacuje toksine i vodu kojase unutra zadržala, a to može dovesti do mučnine i slabosti organizma koje pacijenti osećaju nakon tretmana. Uzimanje tečnosti ublažava ili anulira ovepojave.
Lekari obično ne pričaju o ovoj tehnici jer se ne izučava u standardnim medicinskim školama i mnogi na nju gledaju, u najboljem slučaju,kao na nadrilekarstvo. Međutim, MFR je veoma dobar način za oslobađanje od bola, naročito za one koji ne mogu da priušte lekove protiv bolova. MFR deluje na različite vrste bolova, za razliku od lekova koji mogu da efikasno deluju na samo jedan ili dva izvora bola.
Principi MFR – Tehnike Miofascijalnog oslobađanja
Suprotno popularnim uverenjima, MFR nije kao masaža i ostalitipovi fizikalne terapije. Kada razumemo osnovne principe Myofascial release-a moći ćemo da zaista razumemo tehnike, cenimo dobrobit koju donosi i shvatimo šta je to čini tako posebnom.
Prvo, potrebno je da shvatimo šta je tačno fascija. Fascija je gusta, beličasta vlaknasta mreža vezivnog tkiva koje okružuje kosti, mišiće,arterije i organe u ljudskom telu. Fascija je povezana i prepliće se sa mišićnim tkivom; mišići ne mogu biti izolovani od fascije. Dakle, istezanjem mišića isteže se i fascija, masaža mišića će masirati i fasciju.
Program tretmana se menja i napreduje u skladu sa povratnom informacijom koja stiže od pacijenata. U komunikaciji sa pacijentom terapeut jeu mogućnosti da locira i oslobodi faciju koja je postala čvrsta, a koja bi ostala neotkrivena upotrebom drugih tehnika. Ponekad je povratna informacija koja stiže od pacijenta drugačija od onoga što terapeut oseća, a kada do toga dođe, terapeut nastavlja terapiju u skladu sa onim što oseća pacijent. Zahvaljujući težini, koju ima povratna informacija, Myofascial release terapija ima veoma nizak nivo rizika od prekomernog istezanja mekanih tkiva. Rezultat toga su tehnike koje su bezbedne i koje veoma retko mogu da pogoršaju postojećestanje i povrede.
Terapeuti Miofascijalne terapije prihvataju pacijente onakvima kakvi jesu, njihovo fizičko stanje i pod pretpostavkom da je zapacijenta njegovo zdravstveno stanje normalno. Terapeut se fokusira na povratnu informaciju koju će dobiti od pacijenta. Povratnu informaciju je moguće dobiti preko fizičke reakcije na terapiju, ili kroz verbalnu komunikaciju. Dobar terapeut će se prema pacijentu postaviti kao vodič, nikada ne sugerišući ili naređujući pacijentu šta da radi. Temelj Myofascial terapije je, kao i kod ostalih kvalitetnih tehnika rada na fascijama je činjenica da terapeut treba da radi sa pacijentom, a ne na pacijentu.
MFR terapije pomažu kod:
Bola u ledjima i vratu, Glavobolja , Bola u karlici, Sportskih povreda, Hronicnog bola, Neuro disfunkcije, Hroničnog umora, TMJ (Bola u licu, grceva lica ili vilice), Bolnih ožiljaka, MYO bola, Osećaja konstantnog premora i zamora , Anksioznih i depresivnih stanja...
Kristina Radović Marić
Specijalista kliničke terapije
Registrovani KranioSakralni terapeut i terapeut Miofascijalne tehnike
clan ATMS (Australian Traditional Medicine Society)
Mira Mitrović
VFT, KT Praktičar, Međunarodni shiatsu praktičar, Theraband Praktičar, Yumeiho instruktor
miramitrovic@hotmail.com
i
Dragan Dimitrijević
VFT, KT Instruktor, Theraband Instruktor, Yumeiho Instruktor, Međunarodni shiatsu praktičar
dragandimitrijevic@yahoo.com
Нема коментара:
Постави коментар