Na petom času –
teorijski
Čas je počeo
podsećanjem šta smo radili na prethodnom času. Nastavili smo priču o vrstama
snage, specifičnim sportovima i njihovim zahtevima, kao i načinu pripreme
sportista u teretani za par konkretnih sportova.
Nakon priče o
snazi prešli smo na razrađivanje teme o samoj brzini sportista i načinu njenog
treniranja. Govorili smo o treninzima izdržljivosti, vrstama izdržljivosti kao
i o metodici sportske koordinacije.
Nakon kraće pauze
nastavili smo razgovor o treningu fleksibilnosti i njenom značaju za svakog
sportistu. Otvorili smo temu učenja motoričkih znanja pomoću različitih metoda.
Bilo je ponovo reči o anaerobnom i aerobnom terniranju, sada samo u malo
drugačijem konceptu. Nakon toga se govorilo o sportskoj tehnici i taktici, kao
i metodama obučavanja. Na kraju je dat osvrt na sve ono što smo prešli u vidu
plana treninga za konkretnu osobu. Objašnjene su specifičnosti vezane za
trening na nadmorskoj visini i trening sa mladima.
Na šestom času –
praktično
Šesti čas bio je
iskorišćena za konkretan trening, gde je svako od studenata birao kakav trening
želi, za koju mišićnu partiju, kao i cilj koji želi da postigne.
Нема коментара:
Постави коментар