Na sedmom času –
teorijski
Vodili
smo razgovor o treningu fleksibilnosti i njenom značaju za svakog
sportistu. Otvorili smo temu učenja motoričkih znanja pomoću različitih metoda.
Bilo je ponovo reči o anaerobnom i aerobnom terniranju, sada samo u malo
drugačijem konceptu. Nakon toga se govorilo o sportskoj tehnici i taktici, kao
i metodama obučavanja. Na kraju je dat osvrt na sve ono što smo prešli u vidu
plana treninga za konkretnu osobu. Objašnjene su specifičnosti vezane za
trening na nadmorskoj visini i trening sa mladima.
Na osmom času –
praktično
Na poslednjem
času je bilo reči o odrađenim treninzima, kao i načinu prilagođavanja tih
treninga konkretnim osobama. Definisali smo opšti okvir izgleda sportskog
treninga u teretani, na koji kasnije mogu da se dodaju specifične stvari.
Na taj način,
trening postaje prilagođeniji klijentu.
Нема коментара:
Постави коментар